Dag 17
Vad älskar du?
Älskar du någon eller något så mycket så det gör ont? Hur känns det i din kropp när du känner denna kärlek?
Hur agerar du när du är ute och går? Hinner du stanna upp och känna att du älskar att solen skiner i ditt ansikte? Ser du den vackra naturen eller tillhör du dem som går promenad och sen kommer hem och inte har sett din omgivning?
Oavsett vad man älskar så är det viktigt att känna ATT man älskar, då blir livet gladare och ljusare.
Om man skriver listor på vad man värdesätter och älskar minst en gång per vecka så ökar väl måendet med 25% (källa: Stig Wiklund, föreläsare och coach)
Dagens utmaning
Skriv en lista med allt du uppskattar och älskar. Stort och smått tills du inte kommer på något mer. Till exempel:
- Jag älskar sommaren
- Jag älskar stranden
- Jag älskar Solen
Lev dig in i det och le. När vi ler talar vi om för kroppen att vi är på ett bra ställe. Att vi trivs med det vi gör. När du är klar med listan, läs hela och känn tacksamheten i allt du har att älska.
Dagens citat:
”If you change the way you look at things the things you look at change.
-Wayne Dyer
