Dag 11
Nu har vi kommit halvvägs! Hur går det med kursen? Har ni frågor kontakta mig på mindsetcoachen.se finns både på hemsida och instagram under den adressen.
Energitjuvar
I tidigare kapitel har vi lärt oss att acceptera andra människor så gott det går men vi måste och lägga lite fokus på att det som inte gynnar oss inte får så stor plats i våra liv. Här kommer energitjuvarna in i bilden. En energitjuv kan vara en överfull garderob som du har tänkt rensa länge, det kan vara en uppgift du har liggande på bänken som aldrig blir gjord men det kan också vara de vi har runt oss. De vi umgås med ska ge energi inte tvärtom. Du gynnas av att ha relationer där du mår bra, skrattar och har upplyftande diskussioner. Då kommer du lyftas och må bra.
Det sägs att vi blir som de 5 personerna vi umgås med mest. Fundera lite på vilka dina fem är. Är det personer du uppskattar? Är de bra för dig? Blir du glad när du hänger med de? Kanske är det så att du befinner dig i ett sammanhang en gång i månaden där någon är väldigt negativ? Eller är din närmaste kollega på jobbet arg jämt och smittar med negativ energi? Om du känner igen dig i något av dessa påståenden så kan du börja fundera på om du behöver börja backa från vissa situationer för att spara på din energi.
Sluta jämföra dig med andra, alla brottas med sina saker även om det inte syns. Jämför bara med dig och ditt liv. Din energi är en av dina mest värdefulla resurser. Varje gång du stannar i sammanhang där du blir neddragen, ifrågasatt eller dränerad betalar du med dig själv. Ibland sker det tydligt, ibland mycket långsamt genom små kommentarer, stämningar eller krav på att du ska anpassa dig. Det är jätteviktigt att du tar dig en funderare på vilka vi umgås med. Varje gång vi väljer någon annan före oss själva väljer vi sakta, sakta bort allt som är vi.
Att välja bort energitjuvar handlar inte om att döma andra, utan om att ta ansvar för ditt eget välmående.
Dagens utmaning:
Vem behöver du välja att umgås med mindre? Vem runt dig gör så du väljer bort dig själv?
Vem vill du ha kvar som vän där du kan tänka dig att acceptera det de möjligtvis gör som inte behagar dig. Kanske du kan prata med personen och säga som det är. Kanske kan du bara acceptera.
Svara ärligt, bara för dig själv:
- Vilka relationer ger mig energi?
- Vilka tar mer än de ger?
- Var stannar jag kvar av vana, rädsla eller lojalitet?
Du behöver inte agera här och nu, medvetenhet är första steget.
Rensa bland de du följer på dina sociala medier, vem är du egentligen lite avundsjuk på? Vad blir du irriterad på? Fundera på varför du känner avundsjuka eller andra känslor inför dom här människorna och deras inlägg, varför blir du irriterad på dem. Ta bort de konton som du inte känner lyfter dig. Även här är det viktigt att välja vem man följer för rätt energi i livet.
Funderar på vem som är din klippa? Vem ringer du direkt när du behöver en boost? Får du den boost du behöver? Eller tar den personen ofta din energi genom att börja prata om sig själv istället?
Stanna upp en stund och fundera på olika situationer som rör dina närmaste relationer. Vad händer i dig när du tänker på vissa personer?
- Hur känns det i kroppen när du tänker på de?
- Blir du tyngre eller lättare?
- Spänner du dig eller slappnar du av?
Kroppen vet ofta svaret långt före tanken.
Reflektera över alla dina svar och se om du kan hitta något mönster även här som du behöver jobba med.
Umgås bara med dem som höjer dig, inte dem som sänker dig,
Du är så BRA låt ingen tro någonting annat!
Dagens citat:
”Some people come into your life as a blessing others as a lesson.”
Mother Teresa