Dag 12
Gör saker som gör dig glad
När man är glad mår man bra och är i ett positivt mind, då är det lättare att tycka om sig själv. När man tycker om sig själv tycker man mer om andra. Glädjen gör att vi möter oss själva med mer värme, acceptans och tillåtelsen om att vara oss själva.
Att höja sin glädje börjar ofta i att sakta ner, andas djupare och vara mer närvarande i sitt eget liv. Glädjen växer inifrån när vi vågar välja oss själva och det som känns rätt. Ju oftare vi väljer oss själva desto mer naturlig blir glädjen i våra liv. Glädjen är inte något som ska jagas, den uppstår när du slutar pressa dig själv och istället möter livet med nyfikenhet och självkärlek.
Dagens utmaning:
Gör en lista! Vad blir du glad av. Du kanske älskar att dansa, eller träffa en vän som får dig att skratta. Skriv Jag blir glad av…. skriv så många exempel du kan.
Vilket av sakerna på listan kan du göra NU? DO IT!!
Skriv till någon som gör dig glad och berätta vad hon eller han betyder för dig.
Dagens citat:
”Ovan molnen är himlen alltid blå”
Björn Afzelius
